Sınıflarda sıcak ve ağır bir üçlü antrenmanı

Sınıfta terlemeye başlamak üzeresin. Eğer atletik bir öğretmense (ve öğrencilerine her zaman biraz esneklik gösteriyorsa), onları birden fazla şekilde nasıl esneteceğini biliyor. Bu grup antrenmanı esnek ve esnektir, bu yüzden bu, fitness tanrıçasına tapmanızı sağlayacak sıcak ve ağır bir üçlü olur.